COVID-19 en de mondmaskers hebben ons meer bewust gemaakt van het belang van een goede, normale ademhaling.
by Mariam 
Meer en meer mensen staan geregeld op een yogamatje. Omdat yoga je soepeler en sterker maakt, natuurlijk, maar ook vanwege het weldadige, rustgevende gevoel erná. Geen wonder dat ook de wetenschap steeds meer interesse toont. En daarom weten we nu waarom ‘staan als een kaars’ rechtstreeks ingrijpt in ons brein. Het is dat yoga zich niet in potjes laat proppen, anders zou het wereldwijd het best verkochte medicijn zijn. Dat zei de Amerikaanse neurobioloog en psychiater Murali Doraiswamy. Lees verder…
by Mariam 
Wat is een chakra? Chakra’s zijn energiepunten aanwezig in het lichaam. Als je dit de eerste keer hoort in een yogales, weet je waarschijnlijk helemaal niet waarover dit gaat, vandaar dat ik je graag wat meer uitleg geef. Chakra’s zijn zeven belangrijke energiecentra in ons lichaam. Het woord komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk “wiel”. Je kunt het vergelijken met een draaikolk die energie door je lichaam laat stromen, een draaiend wiel van energie. Je kunt de zeven chakra’s op veel verschillende manieren beschrijven. Elk van de chakra’s heeft diverse eigenschappen die bij een bepaald gebied in het lichaam horen. Lees verder…
by Mariam Input your search keywords and press Enter.