YTB® wake up FLOW: ontmoeting met jezelf

Beschrijving

De digitale flows zijn een reeks oefeningen, samengesteld door Mariam.
Met deze oefeningen kan je op je eigen tempo thuis verder aan de slag. Eens je een flow aankoopt, blijft deze 7 dagen ter beschikking om te downloaden.

Dit is een Do-It-Yourself pakket waarmee jij zelf waar en wanneer jij dat wil aan de slag kan gaan.
Ideaal na een drukke (werk)dag, als de yogales eens wegvalt, of als er gewoon even nood aan is.

• Visualisatie
• Meditatie
• Ademhaling
• Journaling
• Zintuigen
• Bodyscan
• Zelfmassage

Wat levert het jou op?

• Er is meer écht genieten. Meer in het moment zijn.
• Er is meer zachtheid. Voor jezelf en voor anderen.
• Er is meer rust. En dat opgeruimde huis.
• Je wandelt door de uitdagingen van elke dag.
• Je leert om los te laten. Minder moeten. Minder verwachtingen. Gewoon zijn.