Blog

De ademhalingstechniek “Vagus Nerve” is zeer goed om rust in het zenuwstelsel te brengen. Het kalmeert, brengt evenwicht en lichamelijk welzijn.

Vrksasana, Boom Houding of Tree Pose, is een van de eerste houdingen die je als yogi leert. Hoewel deze houding eenvoudig lijkt, is ze fysiek uitdagend voor de heupen, het evenwicht, de enkels en de voeten. De pose varieert van dag tot dag en is sterk afhankelijk van emotionele factoren zoals je algemene stemming, de dag die je hebt gehad, de hoeveelheid slaap die je hebt gekregen, interacties die hebben plaatsgevonden vlak voor de training, en nog veel meer.⁠ Lees verder…