Relax & Restore Yoga op dinsdag
Locatie
De Relax & Restore yoga is thuiskomen bij jezelf. Je ontdekt de kracht van vertragen in de yogahoudingen die je doet met ondersteuning van yogakussens, bolsters en dekens
Restorative yoga zorgt ervoor dat het zenuwstelsel tot rust komt. Wist je dat als je 10 minuten Restorative yoga doet, dit hetzelfde effect heeft als 2 uur slapen?
Restore betekent herstellen. We herstellen je lichaamsenergie door te werken met een zeer gecontroleerde ademhalingstechniek in combinatie met voornamelijk yoga grondoefeningen.
De relaxatie in deze yogavorm komt tot stand doordat we gebruik maken van muziek, ademhaling, concentratie op de zintuigen en daarnaast voor langere tijd in dezelfde houding te blijven. Deelnemers zullen soms ook oefeningen uit de yinyoga herkennen.
Het spreekt voor zich dat we bij Relax & Restore Yoga ruim aandacht geven aan de meridianen die door het lichaam lopen en de organen niet vergeten.
Relax en Restore Yoga is toegankelijk voor iedereen die op een mat kan zitten of liggen. Zijn er fysieke beperkingen, heb je last van een burn-out, bore-out of andere klachten van uitputting, waardoor fysiek intensief sporten niet lukt? Dan is deze vorm van yoga een aanrader voor jou!
Docent
-
MariamYogadocente, creatief therapeut, bezielster YTBOrganisator dagelijkse therapiesessies, zaakvoerder MAF Spirit, voorzitter (m)af! de creatieve droomfabriek en bezielster YTB.
Ik ben Mariam, Duitse van nationaliteit en woon al bijna 20 jaar in België. Ik heb mijn eigen therapiepraktijk in Gent en Antwerpen en ik ben gespecialiseerd in lichaamsvoeling, ademtherapie, yoga therapie, traumaverwerking en nog andere interessante stromingen.
